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秋葵原来还可以这样烹饪?行家吃了都叫好!

我想在3天前分享的好豆食谱

李秋拉李秋,有一个家常菜听的名字,这是非常好的秋天哦那是秋葵!秋葵的每个部分都含有半纤维素,纤维素和木质素。果实富含蛋白质,游离氨基酸,VC,VA,VE和矿物元素,如磷,铁,钾,钙,锌和锰。一种粘稠物质,由果胶和多糖组成。学习如何烹制一些秋葵菜,并在繁忙中享受待遇!

01大蒜与秋葵

恒定的高温使人们变得懒散。烹饪烹饪是一件痛苦的事情。大多数人在厨房里没有空调。生活将继续下去。最好的方法是快餐。冷黄秋葵可以让你尽快逃离那个炎热的地方。

成分:

黄秋葵200g,香油,盐适量,白糖适量,蚝油适量,醋适量,大蒜适量,红辣椒适量

做法:

黄秋葵洗了。

2.切断椎弓根。

3.在沸水中捣碎。

4,用冷水冲洗。

5.从中间将代码剪切到磁盘中。

6.准备大蒜和红辣椒。

7.将大蒜揉成泥,将红辣椒切成泡沫,加入盐。

8,加入糖,醋,蚝油,香油。

9.搅拌均匀,倒入好的秋葵吃。

02山药秋葵切片汤

秋葵的好处是减肥和美容。其中含有的粘液和纤维也有助于调节小肠中的血糖吸收。将秋葵炖肉加入山药和肉中。味道鲜美,营养丰富

成分:

秋葵120克,1山药,70克肉,1个扇贝干,半胡萝卜,适量生姜,适量淀粉,适量盐,适量盐,适量鱼露,适量

做法:

1,材料准备好,干燥的扇贝应大,先洗一点水泡。

2,切猪肉片,用淀粉,油,鱼露和生姜腌制。

3.在锅中放入适量的水,将山药放下,然后煮沸。

4,在路上放几片生姜和扇贝,泡泡柱的水也可以倒入新鲜的。

5,在火中间约20分钟,放入清洁的痰液。

6,此时开始切胡萝卜片,秋葵切小片。

7.将胡萝卜放入锅中5-10分钟。

8,汤中的材料差不多煮熟,放入腌好的肉,不要先搅拌,汤不会浑浊,肉会很嫩。

9.同时放入秋葵。

10,煮沸20秒,然后混合饮用,加入少许盐,味道很甜。

03 Okra Pleurotus eryngii

秋葵有清新的草香,粘稠的果汁就像芦荟。清爽的口感非常令人愉悦。将秋葵油炸至切口微焦点,将牡蛎蘑菇炒至微焦点边缘,然后用蚝油和调味酱油煮熟,使杏蘑菇味道坚韧,秋葵略微柔软甜美,味道不平凡。

成分:

黄秋葵150克,杏鲍菇250克,油10克,盐1/4茶匙,蒸鱼油1茶匙,味道鲜酱油,糖1茶匙

做法:

洗净新鲜的秋葵,切成厚片。

2.洗脸后也将杏鲍菇切成厚片。

3,放入干净的小碗中,加入1茶匙非常新鲜的酱油,少许水,加入1茶匙白糖

4.倒入1茶匙蒸鱼蚝油。

5,转移1/4茶匙盐,搅拌均匀成酱汁备用。

6.将10克植物油倒入不粘锅中。

7.煮沸后,倒入杏鲍菇切片,煎至软,边缘略微焦。

8.将油炸的牡蛎蘑菇倒入锅中,倒入切碎的秋葵切片,然后炒至边缘略微变黄。

9.将尝过的果汁倒入锅中。

10.用小火煮,直到果汁浓稠。

11.倒入秋葵和牡蛎蘑菇切片,翻炒。

厨房不怕白色

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李秋拉李秋,有一个家常菜听的名字,这是非常好的秋天哦那是秋葵!秋葵的每个部分都含有半纤维素,纤维素和木质素。果实富含蛋白质,游离氨基酸,VC,VA,VE和矿物元素,如磷,铁,钾,钙,锌和锰。一种粘稠物质,由果胶和多糖组成。学习如何烹制一些秋葵菜,并在繁忙中享受待遇!

01大蒜与秋葵

恒定的高温使人们变得懒散。烹饪烹饪是一件痛苦的事情。大多数人在厨房里没有空调。生活将继续下去。最好的方法是快餐。冷黄秋葵可以让你尽快逃离那个炎热的地方。

成分:

黄秋葵200g,香油,盐适量,白糖适量,蚝油适量,醋适量,大蒜适量,红辣椒适量

做法:

黄秋葵洗了。

2.切断椎弓根。

3.在沸水中捣碎。

4,用冷水冲洗。

5.从中间将代码剪切到磁盘中。

6.准备大蒜和红辣椒。

7.将大蒜揉成泥,将红辣椒切成泡沫,加入盐。

8,加入糖,醋,蚝油,香油。

9.搅拌均匀,倒入好的秋葵吃。

02山药秋葵切片汤

秋葵的好处是减肥和美容。其中含有的粘液和纤维也有助于调节小肠中的血糖吸收。将秋葵炖肉加入山药和肉中。味道鲜美,营养丰富

成分:

秋葵120克,1山药,70克肉,1个扇贝干,半胡萝卜,适量生姜,适量淀粉,适量盐,适量盐,适量鱼露,适量

做法:

1,材料准备好,干燥的扇贝应大,先洗一点水泡。

2,切猪肉片,用淀粉,油,鱼露和生姜腌制。

3.在锅中放入适量的水,将山药放下,然后煮沸。

4,在路上放几片生姜和扇贝,泡泡柱的水也可以倒入新鲜的。

5,在火中间约20分钟,放入清洁的痰液。

6,此时开始切胡萝卜片,秋葵切小片。

7.将胡萝卜放入锅中5-10分钟。

8,汤中的材料差不多煮熟,放入腌好的肉,不要先搅拌,汤不会浑浊,肉会很嫩。

9.同时放入秋葵。

10,煮沸20秒,然后混合饮用,加入少许盐,味道很甜。

03 Okra Pleurotus eryngii

秋葵有清新的草香,粘稠的果汁就像芦荟。清爽的口感非常令人愉悦。将秋葵油炸至切口微焦点,将牡蛎蘑菇炒至微焦点边缘,然后用蚝油和调味酱油煮熟,使杏蘑菇味道坚韧,秋葵略微柔软甜美,味道不平凡。

成分:

黄秋葵150克,杏鲍菇250克,油10克,盐1/4茶匙,蒸鱼油1茶匙,味道鲜酱油,糖1茶匙

做法:

洗净新鲜的秋葵,切成厚片。

2.洗脸后也将杏鲍菇切成厚片。

3,放入干净的小碗中,加入1茶匙非常新鲜的酱油,少许水,加入1茶匙白糖

4.倒入1茶匙蒸鱼蚝油。

5,转移1/4茶匙盐,搅拌均匀成酱汁备用。

6.将10克植物油倒入不粘锅中。

7.煮沸后,倒入杏鲍菇切片,煎至软,边缘略微焦。

8.将油炸的牡蛎蘑菇倒入锅中,倒入切碎的秋葵切片,然后炒至边缘略微变黄。

9.将尝过的果汁倒入锅中。

10.用小火煮,直到果汁浓稠。

11.倒入秋葵和牡蛎蘑菇切片,翻炒。

厨房不怕白色

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