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哈佛大学的6堂情商课:掌控自己,做情绪主人,不做情绪奴隶!

我想买漂亮的衣服;

这项工作推迟到早期自学开始抄袭;

如果你不满意,你会发脾气;

总是喊着减肥,但总是做不到;

闹钟每天早上都设好了,但是如果它响了三次并不重要。

最初计划学习英语,但一个月后还是看看;

这些放纵,幸福的唯一时刻,以及当时的自由和无拘无束的状态,都是缺乏自制力的表现。有一天,有一天,这些坏习惯会让你无法抗争。如果感性支配着自己的行为,那么它就是一个愿意情绪化的奴隶。

作为美国的高等教育机构,哈佛大学一直关注人们的情感和自我控制。出于这个原因,他们总结了六个情商课程,这可以帮助我们管理自己并控制不良情绪。让我们共同努力,宣布一个更好的自我,并对不良情绪宣战。

1,改变命运,从控制自我控制开始,学会做一个自律的人。

2,克服自己的第一个任务就是了解自己并管理自己。

3,控制情绪,从管理自己开始。

4.激发自己,从独特的自我意识开始。每个人都是一个独特的风景。

5,运用情商来提高自己的洞察力,了解他人是关键。

6,沟通需要技巧,运用情商来提高我们的影响力。

心理学家利兰说:“一个有意锻炼自己,提高自我控制能力的人将获得巨大的力量。这种力量不仅可以控制一个人的精神世界,而且可以使一个人的心理水平前所未有。身高,让他获得智慧他以前从未有过的能力。人类所有尚未发现的东西都存在于人类中。自我控制是打开观察和征服大门的关键。“

控制自己,自律,你会发现你身体的无限潜力。