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关于心脏病,你需要知道这10件事

04: 29: 08体味健康

心脏位于胸部左侧第三肋骨的一英寸处。一旦心脏有病变,它就会直接威胁到人的生命。您可能有心脏病患者或因心脏病死亡的人。毕竟,它是导致中国人死亡的“第二杀手”。但你真正了解这种疾病有多少?今天给自己一些关于心脏的知识。

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任何心脏和血管相关的疾病都可以称为心血管疾病(心脏病),其涉及冠状动脉疾病,先天性心脏缺陷,心律失常,心绞痛,心肌病和中风。

心脏的平均大小大约是拳头的大小。它的主要功能相当于一个动力泵,它可以推动血液在人体内不断循环。

人的心脏有四个瓣膜,连接左心室和主动脉的主动脉瓣,连接右心室和肺动脉的肺动脉瓣,连接左心房和左心室的二尖瓣,以及连接右心房的三尖瓣和右心室。如果心脏是推动血流的“泵”,并且血管是血流的导管,则心脏瓣膜就像单向阀。其主要目的是保持血液向一个方向流动,无阻塞,促进血液循环。心脏有一个连续的收缩和放松循环,以帮助血液流动。当收缩(称为收缩期)时,心室迫使血液进入肺部和身体的血管;在心脏舒张期间,心室充满了来自上心室的血液。

无论您是醒着还是睡着了,这个过程都会日复一日地重复出现(应该给予心脏专业奖励)。保持心脏的良好状态并使其保持良好状态非常重要。

保护心脏实际上非常简单

心脏病是由血管狭窄,阻塞或硬化引起的。这些血管问题阻碍血液流动。症状可能包括心绞痛(称为胸痛),呼吸短促,四肢麻木,寒冷,虚弱,下巴,颈部,上腹部和喉咙。或背部疼痛等。心脏病的症状因疾病类型而异,女性和男性的症状可能不同。

各种各样的心脏病在很大程度上是可以预防的,需要节食和锻炼。虽然不能预防出生缺陷等问题,但可以通过简单的步骤控制其他心脏问题,包括:戒烟,控制血压,血糖,胆固醇;经常运动,低脂肪和低盐饮食,保持健康的体重,保持良好的卫生习惯等。

关于心脏病你无法了解的10件事:

1)在美国,每年约有61万人死于心脏病,这是美国人死亡的主要原因,占死亡人数的四分之一,约占所有男性死亡人数的一半。其中,大多数死亡是由冠心病引起的。

2)每年约有735,000名美国人心脏病发作。绝大多数是第一集,约有210,000人经历过第二次和第三次。

3)你有患心脏病的风险吗?这取决于许多因素。年龄的增加会增加动脉或心肌损伤,变窄,变弱或变厚的机会。家族史,不良饮食,其他健康状况,缺乏运动,肥胖,压力和不良的卫生习惯也是心脏病的原因。

4)大多数人应努力达到体重指数低于25(体重指数=体重(kg)/身高2(m)),腰围不超过35英寸(约88.9厘米)。

5)心脏健康食品:饱和脂肪,盐和添加糖含量低的食物。你可以吃瘦肉,水果,蔬菜,粗粮和少吃加工食品。

6)压力是一种无声的杀手,会导致高血压和紧张。冥想,瑜伽和其他放松技巧,或增加一般运动(甚至步行)可以帮助减轻压力。

7)抑郁会破坏身体的防御能力,从而增加患心脏病的风险。

8)最佳胆固醇水平范围是LDL水平低于130mg/dl。具有许多其他心脏病危险因素的患者应设定较低的目标,LDL低于100 mg/DL。高危人群:心脏病发作,糖尿病或严重工作压力的人应尽量控制LDL水平至70 mg/dL。

9)心脏病很大程度上与皮肤颜色和种族无关。

10)心脏起搏器作为一种治疗心脏病的方法正变得越来越流行。植入式心脏起搏器的平均年龄为73至75岁,每年有超过20万美国人接受心脏起搏器。

心脏是人类生命中最重要的器官之一。每年,许多人死于心脑血管疾病。因此,朋友们必须在平时做好预防工作,不吸烟,不喝酒,不加班,熬夜,吃喝。每天多样化和锻炼,可以促进人们的健康,保护我们的心脏。

心脏位于胸部左侧第三肋骨的一英寸处。一旦心脏有病变,它就会直接威胁到人的生命。您可能有心脏病患者或因心脏病死亡的人。毕竟,它是导致中国人死亡的“第二杀手”。但你真正了解这种疾病有多少?今天给自己一些关于心脏的知识。

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任何心脏和血管相关的疾病都可以称为心血管疾病(心脏病),其涉及冠状动脉疾病,先天性心脏缺陷,心律失常,心绞痛,心肌病和中风。

心脏的平均大小大约是拳头的大小。它的主要功能相当于一个动力泵,它可以推动血液在人体内不断循环。

人的心脏有四个瓣膜,连接左心室和主动脉的主动脉瓣,连接右心室和肺动脉的肺动脉瓣,连接左心房和左心室的二尖瓣,以及连接右心房的三尖瓣和右心室。如果心脏是推动血流的“泵”,并且血管是血流的导管,则心脏瓣膜就像单向阀。其主要目的是保持血液向一个方向流动,无阻塞,促进血液循环。心脏有一个连续的收缩和放松循环,以帮助血液流动。当收缩(称为收缩期)时,心室迫使血液进入肺部和身体的血管;在心脏舒张期间,心室充满了来自上心室的血液。

无论您是醒着还是睡着了,这个过程都会日复一日地重复出现(应该给予心脏专业奖励)。保持心脏的良好状态并使其保持良好状态非常重要。

保护心脏实际上非常简单

心脏病是由血管狭窄,阻塞或硬化引起的。这些血管问题阻碍血液流动。症状可能包括心绞痛(称为胸痛),呼吸短促,四肢麻木,寒冷,虚弱,下巴,颈部,上腹部和喉咙。或背部疼痛等。心脏病的症状因疾病类型而异,女性和男性的症状可能不同。

各种各样的心脏病在很大程度上是可以预防的,需要节食和锻炼。虽然不能预防出生缺陷等问题,但可以通过简单的步骤控制其他心脏问题,包括:戒烟,控制血压,血糖,胆固醇;经常运动,低脂肪和低盐饮食,保持健康的体重,保持良好的卫生习惯等。

关于心脏病你无法了解的10件事:

1)在美国,每年约有61万人死于心脏病,这是美国人死亡的主要原因,占死亡人数的四分之一,约占所有男性死亡人数的一半。其中,大多数死亡是由冠心病引起的。

2)每年约有735,000名美国人心脏病发作。绝大多数是第一集,约有210,000人经历过第二次和第三次。

3)你有患心脏病的风险吗?这取决于许多因素。年龄的增加会增加动脉或心肌损伤,变窄,变弱或变厚的机会。家族史,不良饮食,其他健康状况,缺乏运动,肥胖,压力和不良的卫生习惯也是心脏病的原因。

4)大多数人应努力达到体重指数低于25(体重指数=体重(kg)/身高2(m)),腰围不超过35英寸(约88.9厘米)。

5)心脏健康食品:饱和脂肪,盐和添加糖含量低的食物。你可以吃瘦肉,水果,蔬菜,粗粮和少吃加工食品。

6)压力是一种无声的杀手,会导致高血压和紧张。冥想,瑜伽和其他放松技巧,或增加一般运动(甚至步行)可以帮助减轻压力。

7)抑郁会破坏身体的防御能力,从而增加患心脏病的风险。

8)最佳胆固醇水平范围是LDL水平低于130mg/dl。具有许多其他心脏病危险因素的患者应设定较低的目标,LDL低于100 mg/DL。高危人群:心脏病发作,糖尿病或严重工作压力的人应尽量控制LDL水平至70 mg/dL。

9)心脏病很大程度上与皮肤颜色和种族无关。

10)心脏起搏器作为一种治疗心脏病的方法正变得越来越流行。植入式心脏起搏器的平均年龄为73至75岁,每年有超过20万美国人接受心脏起搏器。

心脏是人类生命中最重要的器官之一。每年,许多人死于心脑血管疾病。因此,朋友们必须在平时做好预防工作,不吸烟,不喝酒,不加班,熬夜,吃喝。每天多样化和锻炼,可以促进人们的健康,保护我们的心脏。